私人健身訓練

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私人健身訓練

由專業的健身教練為客戶度身製定一對一的健身訓練計劃。透過運用並合併各種健身方法,如重量訓練、帶氧運動或伸展運動,鍛煉核心肌群、增強力量或改善心肺功能,讓客戶能達到健身目標。

我們的健身教練先會為客戶評估身體脂肪比例,找出需要改善的身體部位,更會提供飲食習慣及營養攝取上的建議。期後,健身教練會講解相關健身器材的使用方法,並展示如何以正確姿勢使用,避免對身體造成壓力和勞損。

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